Pierde în greutate până în vara 2021

A pierde in greutate

Ce ar mânca pentru a pierde în greutate? E timpul sa te uiti in garderoba ta si sa incerci haine de vara, astfel incat cu debutul zilelor calduroase sa nu te asezi in fata dulapului deschis, sa-ti pui capul in groaza cu gandul: "Coșmar! Nu am nimic de purtat! Nu contează cât de greșit!

Haine mult, dar!!!

Dar, așa cum a fost bine, învelit într-o pătură caldă și acoperit cu ciocolată, dulciuri, chifle, cookie-uri și alte delicioase calorii, vizionați un film sub urletul frigului de iarnă din afara ferestrei și simțiți caldura și confortul casei dvs.

Trebuie să plătești totul și pentru lenea ta să te plimbi din nou prin frig la clubul de fitness, deci ce e până la club - trecând pe simulator, adunând praf în colțul camerei era, de asemenea, leneș.

Pierde mult în greutate vara

Deci, trebuie să plătiți pentru tot. Dar poate că nu totul este atât de înfricoșător și puteți găsi o cale de ieșire, astfel încât, cu un minim de daune pentru tine?

• PIERDE MULT îN GREUTATE VARA - SFATURI -
• Greutatea pierde din punct de vedere

Toată lumea găsește ceea ce este mai aproape de el. De exemplu, cineva poarta haine goale, cineva, dimpotriva, poarta un corset de slabire, cineva se epuizeaza cu diete si cineva isi pierde greutatea in gimnastica. Și poate ceva mai bun decât calcularea caloriilor și a ritmului cardiac pe simulatoare?

Desigur: o baie, un masaj și … înșelându-ți stomacul. Deci, oprește-te! Ce este? Și acesta este din seria "ceea ce ar mânca pentru a pierde în greutate. Îmi place Și cum îl pot înșela?

De exemplu, astfel: fiecare masă începe cu un pahar de băutură caldă - o ceașcă de ceai va face. Și apoi începe să mănânce. Dacă din copilărie există un obicei de a mânca cu pâine, înlocuiți-o cu un castravete, morcov sau altă legume sau o grămadă de verdețuri. Înlocuiți plăcile cu dimensiuni și volum mai mici.

One Wild Oat (it)

Amintiți-vă ce a fost în grădiniță? Și apoi porțiunile dvs. Includeți în alimentația dvs. Împreună cu alimentele din carne, mâncați mai multe verdețuri, fructe de preferință, acid și legume excludeți cartofii și legumele. Și totuși, încercați să nu vă inventați scuze pentru pierde în greutate până în vara 2021 înșivă, ci să faceți sport.

Dacă sunteți prea leneș să mergeți undeva, faceți yoga, fitness, dansați acasă, puneți un CD cu un set de exerciții într-un DVD player. Și asigurați-vă că până vara vă veți bucura de reflecția în oglindă.