Egcg supliment pierdere în greutate

DOZĂ MARE DE EGCG PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - INFORMAȚII PRIVIND PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Epigallocatechinul galat EGCG este un compus vegetal unic care primește multă atenție pentru impactul său pozitiv asupra sănătății. Se crede că reduce inflamația, ajută la pierderea în greutate și previne bolile de inimă și creier.

Utilizare Deși ceaiul verde este o băutură străveche, este mai popular în timpurile moderne decât a fost până acum. Acum, când știința modernă a descoperit diferiții antioxidanți și alți compuși benefici din ceaiul verde, a crescut de la rangul de băutură la nutraceutic, cu efectele sale asupra pierderii în greutate care atrag atenția. S-a crezut inițial că conținutul de cofeină era responsabil, dar explorările ulterioare au arătat că este opera unui anumit fitochimic. Problema este că doza trebuie să fie mare și, de preferință, să nu fie orală. O ceașcă tipică de ceai preparată din frunze uscate produce aproximativ până la mg de polifenoli, dar doar o mică parte din aceasta este EGCG, care este considerat cel mai benefic compus al grupului.

Acest articol revizuiește EGCG, inclusiv beneficiile sale asupra sănătății și posibilele efecte secundare. Ce este EGCG?

Pierdere în greutate

Cunoscut oficial sub denumirea de galat de epigalocatechină, EGCG este un tip de compus pe bază de plante numit catechină. Catechinele pot fi clasificate în continuare într-un grup mai mare de compuși vegetali cunoscuți sub numele de polifenoli 1. EGCG și alte catechine asociate acționează ca antioxidanți puternici care pot proteja împotriva daunelor celulare cauzate de radicalii liberi 1.

egcg supliment pierdere în greutate ncis mcgee pierdere în greutate și câștig

Radicalii liberi sunt particule extrem de reactive formate în corpul dvs. Mâncarea alimentelor bogate în antioxidanți precum catechinele poate ajuta la limitarea daunelor radicalilor liberi.

  • Utilizare Deși ceaiul verde este o băutură străveche, este mai popular în vremurile moderne decât a fost vreodată.
  • Сперва они верили, что Великие, кто бы это ни были, скоро появятся, но надежда эта угасала с бегом столетий.
  • У Джизирака были друзья в Совете.
  • Pierderea la jumătate de greutate

În plus, cercetările sugerează că egcg supliment pierdere în greutate precum EGCG pot reduce inflamația și pot preveni anumite afecțiuni cronice, inclusiv boli de inimă, diabet și unele tipuri de cancer 1, 2. EGCG există în mod natural în mai multe alimente pe bază de plante, dar este, de asemenea, disponibil ca un supliment alimentar de obicei vândut sub formă de extract.

Cum vă ajută ceaiul verde să slăbiți

Cercetările sugerează că catechinele precum EGCG pot juca un rol în protejarea celulelor de daune și prevenirea bolilor. Se găsește în mod natural în diverse alimente EGCG este probabil cel mai cunoscut pentru rolul său de compus activ major în ceaiul verde.

egcg supliment pierdere în greutate pierde belly fat scientific

De fapt, numeroasele beneficii pentru sănătate asociate cu consumul de ceai verde sunt de obicei creditate în conținutul său de EGCG 1. Deși EGCG se găsește predominant în ceaiul verde, există și în cantități mici în alte alimente, cum ar fi 3 : Ceai: ceaiuri verzi, albe, oolong și negre Fructe: afine, căpșuni, mure, kiwi, cireșe, pere, piersici, mere și avocado Nuci: păcanele, fisticul și ardeți revizuirea cercului interior de grăsime În timp ce EGCG este cea mai cercetată și puternică catechină, alte tipuri precum epicatechin, epigalocatechin și epicatechin 3-galat pot oferi beneficii similare.

În plus, multe dintre ele sunt mai disponibile în oferta alimentară 3, 4.

Ce substanțe conțin arzătoarele de grăsimi?

Vinul roșu, ciocolata neagră, leguminoasele și majoritatea fructelor sunt câteva exemple de alimente care oferă o doză grea de catechine care promovează sănătatea 5. Alte catechine care promovează sănătatea sunt abundente în vin roșu, ciocolată neagră, leguminoase și majoritatea fructelor.

Poate oferi avantaje puternice pentru sănătate Eprubetă, animale și câteva studii umane indică faptul că EGCG oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv inflamații reduse, pierderi în greutate și sănătate îmbunătățită a egcg supliment pierdere în greutate și creierului. Egcg supliment pierdere în greutate cele din urmă, este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine modul în care EGCG poate fi utilizat ca instrument preventiv sau de tratament pentru boală, deși datele actuale sunt promițătoare.

Nu sunteți singurii. Poate că v-ați întrebat dacă există o pilulă magică care să vă ajute să slăbiți. Dacă vă așteptați la miracole, e posibil să vă dezamăgim.

Efecte antioxidante și antiinflamatoare O mare parte din afirmațiile EGCG despre faimă provin din capacitatea sa puternică de antioxidanți și potențialul de a reduce stresul și inflamația. Radicalii liberi sunt particule extrem de reactive care pot provoca deteriorarea celulelor tale.

Ce este EGCG?

Producția excesivă de radicali liberi duce la stres oxidativ. Ca antioxidant, EGCG îți protejează celulele de daunele asociate cu stresul oxidativ și suprimă activitatea substanțelor chimice pro-inflamatorii produse în corpul tău, cum ar fi factorul de necroză tumorală TNF-alfa 6.

Stresul și inflamația sunt legate de o varietate de boli cronice, inclusiv cancer, diabet și boli de inimă.

  1. Ну что ж, Элвин, - сказал Хилвар, - перед нами целая куча миров, и мы можем выбирать.
  2. Pierderea în greutate după călătorie
  3. Когда Джизирак и родители растаяли на стене, Олвин долго еще лежал, пытаясь отрешиться от .
  4. Gp pierde în greutate
  5. Transformarea operației cea mai mare pierdere în greutate

Astfel, se consideră că efectele antiinflamatorii și antioxidante ale EGCG sunt unul dintre motivele principale ale aplicațiilor sale largi de prevenire a bolilor 1. Sanatatea inimii Cercetările sugerează că EGCG în ceaiul verde poate susține sănătatea inimii prin reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului și acumularea plăcii în vasele de sânge - toți factorii de risc majori pentru boli de inimă 7, 8.

Un studiu separat la 56 de persoane a descoperit reduceri semnificative ale tensiunii arteriale, colesterolului și markeri inflamatori la cei care au luat o doză zilnică de mg de extract de ceai verde pe parcursul a 3 luni Deși aceste rezultate sunt încurajatoare, este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine cum EGCG în ceaiul verde poate reduce riscul bolilor de inimă.

Odata cu pierderea in greutate pierd si vitamine, minerale, nutrienti?

Pierdere în greutate EGCG poate favoriza, de asemenea, pierderea în greutate, mai ales atunci când este luată alături de cofeina care se găsește în mod natural în ceaiul verde. Deși o mare parte din rezultatele studiului asupra efectului EGCG asupra greutății sunt inconsistente, unele cercetări observaționale pe termen lung au menționat că consumul a aproximativ 2 căni 14,7 uncii sau ml de ceai verde pe zi a fost asociat cu un nivel mai mic de grăsime și greutate corporală Studii suplimentare umane au descoperit că administrarea de mg de EGCG împreună cu mg de cofeină timp de cel puțin 12 săptămâni este legată de pierderea în greutate semnificativă și reducerea grăsimilor corporale Cu toate acestea, modificările în greutate sau compoziția corpului nu sunt observate în mod constant atunci când EGCG este luat fără cofeină.

  • Acum că știința modernă a descoperit diferiți antioxidanți și alți compuși beneficii în ceaiul verde, acesta a crescut de la rangul de băutură la nutraceutical, cu efectele sale asupra pierderii în greutate, care creează lumina reflectoarelor.
  • EGCG (Epigallocatechin Gallate): Beneficii, dozare și siguranță | Nutriție | June
  • A concluziona… Ceaiul verde este cel mai bun pentru scăderea în greutate.
  • Suplimente pentru Slabire l annabeauty.ro BLOG
  • Creșteți-vă capacitatea de a arde calorii astăzi!
  • Agricultorii almanac să piardă în greutate

Sănătatea creierului Cercetările timpurii sugerează că EGCG în ceaiul verde poate juca un rol în îmbunătățirea funcției celulare neurologice și în prevenirea bolilor degenerative ale creierului. În unele studii, injecțiile EGCG au îmbunătățit semnificativ inflamația, precum și recuperarea și regenerarea celulelor neuronale la șoareci cu leziuni ale măduvei spinării 13, În plus, studii multiple observaționale la om au descoperit o legătură între un aport mai mare de ceai verde și un risc redus de declin cerebral legat de vârstă, precum și boala Alzheimer și Parkinson.

egcg supliment pierdere în greutate pierdere în greutate downtown san diego

Cu toate acestea, datele disponibile sunt inconsistente Mai mult, nu este clar dacă EGCG în mod specific sau poate că alte componente chimice ale ceaiului verde au aceste efecte. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine dacă EGCG poate preveni sau trata în mod eficient bolile degenerative ale creierului la om.

Ațiputeafiinteresat