Ce este apa minune in dieta rina, Top cinci alimente pe care să nu le consumi niciodată seara

Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos

Dieta Rina Ziua 5 – Ziua de apă

Foto: Dosar Media Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos Dieta Rina — una dintre cele mai populare diete, recomandate chiar și de nutriționiști, promite să slăbească între 10 și 20 de kilograme în doar … 90 de zile! Pe lângă kilogramele pierdute, Rina vă reglează metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit.

poate hula hoop să vă facă să pierdeți în greutate

Mai exact, dieta Rina presupune ca regimul alimentar să fie bazat pe disocierea alimentară, ceea ce înseamnă că într-o zi se consumă strict un sigur tip de aliment.

Așadar, cele patru categorii de alimente permise sunt următoarele: Proteinele: carne de pui, carne de peşte, carne de vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc.

pierdere în greutate 89 kg

Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc. Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spaghete, lasagna, cuscus, fidea, etc.

Ce este apa minune pe care o beau toate vedetele si cum te ajuta sa slabesti miraculos

Vitaminele: fructe și legume proaspete. Ce este apa minune in dieta rina se va consuma absolut nimic între masa de prânz și cină; Se permite de băut ceai și cafea neândulcite fără zahăr, fără îndulcitori și fără lapte, oricând și oricât doriți; Consumul de alcool încetinește procesul de pierdere în greutate, de aceea mai bine îl evităm; Cina se consumă între orelela interval de minimum 4 ore față de masa de prânz.

Între orele 20 și ora 4 dimineața nu se consumă absolut nimic. Micul dejun: Pe durata celor 90 de zile de regim alimentar, singurul lucru neschimbat va rămâne micul dejun și va consta din fructe proaspete sau uscate, sucuei, oleaginoase sau semințe, pe care le puteți combina după cum doriți.

Ziua 1 — ziua proteinelor Cum am explicat și mai sus, pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile.

Madonna, Rihanna, Demi Moore, Jennifer Aninston sunt doar câteva dintre celebritaţile care s-au declarat dependente de apa de nuca de cocos. Pentru Madonna, apa de nuca de cocos este elixirul frumuseţii.

Ține minte că ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă. După această zi, reiei ciclul de câte 4 zile. În prima zi se consumă doar proteine: de exemplu grame de piept de pui la cuptor ar trebui să fie suficiente pentru prânz.

Căutați Dieta Rina Ziua 5 — Ziua de apă În dieta Rina ziua 5, vei reunța la toate rețetele și alimentele de până acum. O vei face doar după 7 cicluri a câte 4 zile, ceea ce înseamnă după fiecare 28 de zile.

Dacă nu îți vine deloc să mănânci carne, poți servi 3 ouă fierte sau diferite tipuri de brânză. Alături de carne sau brânză, este recomandat să serviți o salată aromată cu sare, piper sau condimente, dar fără niciun fel de ulei. De asemenea, puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine. La cină, mâncați același meniu ca la prânz, dar gramajul e doar ce este apa minune in dieta rina jumătate din cel de la prânz și fără pâine sau supă.

Ziua 2 — zi cu amidon Prânzul acestei zile poate include porumb, fasole, linte, năut, cartofi. În acest fel, puteți găti tocană de legume, piure de fasole, orez sau mazăre. Amidonul se poate prepara fiert, înăbușit sau sotat, condimentatat cu sos de roșii sau ierburi. La cină, mâncați aceleași legume ca la prânz, dar în cantități mai mici.

De asemenea, este permis puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine.

pierdere în greutate frisco co

Murăturile sunt permise în ziua cu amidon. Dar cât mai rar și cât mai puține cantitativ datorită reticenței de lichide.

Introducere in Dieta Rina

Ziua 3 — zi cu carbohidrați Micul dejun este la fel ca întotdeauna, la prânz puteți mânca paste de orice tip sau pizza cu legume, mămăligă, tort, înghețată, etc. Meniul se poate completa cu legume permise în limita bunului simț. Puteți face și supă cu bulion de legume.

La cină nu se combină dulce cu sărat! Ziua 4 — zi cu fructe și vitamine În a patra zi de dieta Rina singurele alimente permise sunt cele de la micul dejun, respectiv fuctele, legumele și semințele.

Partea bună în această zi este că nu există o cantitate maximă impusă. Ține minte!

Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos

Pentru ca dieta Rina să funcționeze, trebuie să respectați programul alimentar. Nu modificați ordinea zilelor și a alimentelor descrise mai sus și nu uitați să beți multă apă! Încercați să vă ajutați corpul cu exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.

На миг Элвин увидел человечество как нечто большее, чем живой фон собственной жизни, и без колебаний согласился принять несчастья, которые неизбежно влек за собой сделанный им выбор. Мир под ними продолжал свое бесконечное вращение.

Ațiputeafiinteresat