5 beneficiile pentru sănătate în greutate, Câtă greutate poți pierde mergând 5 mile 5 zile pe săptămână? - Sănătate -

Video Home » D:News » Cât trebuie să slăbeşti pentru a resimţi efectele? De asemenea, cei care slăbiseră mai mult au raportat şi o îmbunătăţire a calităţii somnului, ca şi a stării de spirit.

Studiul confirmă corelaţia dintre greutatea corporală, pe de o parte, şi durata şi calitatea somnului, pe de altă parte, factori care influenţează starea de sănătate. Studiul a avut în vedere de persoane obeze, bărbaţi şi femei, care au fost urmărite pe parcursul a 2 ani. Cum a apărut un crater uriaș în apropiere de un oraș turistic din sudul Australiei Participanţii au fost împărţiţi în trei grupuri, înscrise în trei programe diferite de scădere în greutate: pe lângă regim şi medicamente, un grup a primit materiale tipărite educaţionale, în cursul vizitelor la medic de 4 ori pe an; participanţii din al doilea grup au primit un instructaj sumar privind stilul de viaţă, iar al treilea grup a avut parte şi de consiliere psihologică.

Participanţii din acest din urmă grup au avut cel mai mare succes în programul lor de slăbire, reuşind să slăbească mai multe kilograme decât subiecţii din celelate două grupuri, ceea ce dovedeşte valoarea consilierii în cadrul acestor programe.