45 de kilograme de slăbire. Cum să slăbești 45 kg

Cum să slăbești 45 kg (cu Foto) - Sfaturi -

Acest model a slăbit 45 de kilograme în doi ani și vă mulțumesc că a fost cine este, care a făcut haz de ea Nacho G. Greutatea excesivă a lui Denk i-a făcut pe ceilalți minori fără scrupule și fără scrupule să o aleagă pentru a-și bate joc de kilogramele în plus.

45 de kilograme de slăbire

Acest fapt l-a determinat pe Denk să înceapă o dietă foarte strictă care în curând o plictisea, parțial și pentru că nu se pusese pe mâna vreunui specialist care să o sfătuiască cu privire la ce să mănânce sau ce să nu mănânce.

Așa că a suferit temutul efect de yo-yo și s-a îngrășat mai mult decât avea deja.

45 de kilograme de slăbire

Incepe din nou. Din fericire, și-a terminat bine studiile și a început o carieră universitară în care studenții, acum mai mulți adulți și cu capete mai bine formate, nu erau atât 45 de kilograme de slăbire expeditivi împotriva ei.

Dacă trebuie ă lăbești 45 de kg, ceea ce îneamnă că greutatea și IMC-ul tău depășec limita, ete mai probabil ă fii obez au ă expui ricului de obezitate.

Deci da, Denk a început o dietă bazată pe FAST, despre care am vorbit deja aici cândva și constând în a mânca câteva zile da și alte zile nu, dar într-un mod controlat și cu rațiile exacte de nutrienți pentru a putea suporta 24 de ore fără să mănânci fără mâncare. În plus, Denk a început să joace și sport.

45 de kilograme de slăbire

După cum spune, ceea ce a început mai întâi a fost Crossfit, o activitate pe care spune că ar recomanda-o tuturor. Cu toate acestea, de aici trebuie să-i spunem lui Denk și tuturor celor care se află în situația sa, că Crossfit nu este cel mai bun mod de a începe să slăbească.

Și nu pentru un motiv simplu: dacă nu am jucat niciodată sport, mușchii noștri nu sunt pregătiți să facă față exigențelor exercițiilor Crossfit, cum ar fi să faci burpee sau să ridici greutăți moarte sub forma unei roți.

Dacă începem așa, cel mai normal este să ajungem răniți în primele săptămâni. Și apoi vin regretele.

45 de kilograme de slăbire

Lucrul fundamental pentru a începe să slăbești este să începi să obișnuiești corpul cu 45 de kilograme de slăbire, să creezi un obicei, pe scurt. Și acest lucru se poate face, de exemplu, mergând la o plimbare în fiecare zi și incluzând treptat mai multe activități cardiovasculare în rutina noastră, cum ar fi joggingul într-un ritm moderat, înotul sau, pur și simplu, mersul pe jos la țară.

45 de kilograme de slăbire

Cu toate acestea, în cazul lui Denk, sistemul a funcționat pentru el, deoarece a slăbit 45 de kilograme în doi ani. Acum, când lucrează ca model și contul ei de Instagram are deja peste Nu este faptul că îi justifică și, cu atât mai puțin, că apără agresiunea, ci este o modalitate pentru acei nebuni să vadă că ceea ce au făcut atunci încercând să-l scufunde a fost inutil, iar acum călătorește pe podiumurile jumătate din lume în timp ce stau probabil în fața unui computer, urmărindu-și viața.

  • Vineri, 01 aprilieUltimul update Vineri, 01 aprilieDietă şi slăbire Homepage Slider Sănătate La aproape 30 de ani, Dana are o viață absolut normală și se simte bine în corpul ei.
  • Timp estimat de citire: 2 minute, 40 secunde Rachel Graham avea, la doar 24 de ani, doi copii si o greutate de kg.
  • Cum să slăbești 45 kg (cu Foto) - Sfaturi -
  • Shapewear slimming bustier bodysuit
  • Mai slaba cu 45 de kilograme in 12 luni Dieta Stirfood — dieta cu care Adele a slăbit 45 de kilograme Slabire 45 kg După investigaţii minuţioase asupra modalităţii în care a reuşit Adele să piardă 45 kg, presa a reuşit să pună mâna pe secretul cu ajutorul căruia a reuşit artista să se transforme complet.
  • Slabire 45 de kilograme. Au slabit peste 45 de kilograme. Care este secretul? - annabeauty.ro
  • Jessica Simpson, dieta cu care a slăbit 45 de kilograme în doar 6 luni

Ațiputeafiinteresat