22 de lire sterline pierdere în greutate, Cum să pierzi rapid 22 de kilograme - Sănătate -

Poveste de pierdere în greutate Cum am pierdut 22 de kilograme în 38 de zile!

Pagina principala Povestea pierderii în greutate: Cum am pierdut 22 de kilograme în 38 de zile! Așadar, sunteți supraponderal și ați căutat o soluție de slăbire care vă poate ajuta să pierdeți kilograme peste noapte, corect?

Prietene, te rog să nu mai visezi. Face realitatea.

Chihuahua diagrama în greutate în lire sterline Lire sterline diagrama Add: fipelo65 - Date: - Views: - Clicks: Greutate:de lire sterline.

Nici o pastilă pentru slăbit, ceai sau suplimente nu vă pot arde grăsimile în câteva zile. Orice produs care promite astfel de rezultate este o farsă. Acesta este adevarul. Nu spun că produsele pentru slăbit nu funcționează. Unii dintre ei o fac. Dar nici cele eficiente nu vor funcționa fără ca tu să urmezi o dietă bună și un plan de exerciții fizice.

Cum să pierzi rapid 22 de kilograme

Fii serios. Întrebați-i pe cei care au slăbit cu succes cum au făcut-o. Citiți online povești de slăbire și aplicați sfaturile pe care le puteți învăța de la ele. Deoarece doar sfaturile dovedite care au funcționat pentru alții vor funcționa și pentru dvs. Iată o poveste de slăbire aici Ea a dezvăluit că a reușit să scadă de la 75 kg lire sterline la probleme de sănătate din cauza pierderii în greutate kg lire sterline între 20 septembrie și 28 octombrie - un interval de 38 de zile.

Pur și simplu a fost hotărâtă și a luat măsuri.

Cum de a pierde 22 de lire rapid

Iată povestea ei ușor modificată pentru erori gramaticale : Adevărul despre pierderea în greutate este determinarea. Trebuie sa ai rabdare. Am început planul meu de slăbire pe 20 septembrie sau cam așa aveam 75 kg atunci.

22 de lire sterline pierdere în greutate 1 lună pierdere de grăsime înainte și după

În primele 3 săptămâni, nu a existat nicio îmbunătățire. De fiecare dată când am verificat, a fost la fel.

dieta eficientă burtă subțire

Ulterior am decis să nu mai verific. Am început să lucrez am devenit mai hotărât, mai activ și am luat tot planul mai în serios. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, atunci nu mânca afară. Mai degrabă, gătiți-vă singur mesele, deoarece acest lucru vă ajută să țineți cont de caloriile pe care le consumați.

22 de lire sterline pierdere în greutate pierdere rapidă în greutate 60 de lire sterline

22 de lire sterline pierdere în greutate nu am renunțat. Și acum, greutatea mea a scăzut la 65 kg. Lucrez la 60 kg și sper să ajung acolo până în decembrie sau ianuarie Am evitat total mesele cu amidon, am înlocuit alte băuturi doar cu apă și mănânc foarte devreme iau micul dejun dimineața foarte devreme și iau cina la apus, înainte de căderea nopții.

În plus, mănânc regulat fibre și fructe și iau pește în loc de carne roșie sau pui. În ceea ce privește exercițiile fizice, este bun deoarece mă menține în formădar nu sunt sigur că a funcționat cu adevărat pentru mine ca tehnică de slăbire. Dar mă duc 22 de lire sterline pierdere în greutate la sală. De asemenea, am folosit pastile de slăbit și am luat ceai de slăbire, în mod regulat.

Dar cel mai important, trebuie să vă verificați aportul de calorii și calendarul mesei. Dacă nu le verificați, veți continua să adăugați greutate.

Masculin de 22 ani greutate 5 7? - Dieta și pierderea în greutate - 2020

În plus, păstrarea hainelor vechi de dimensiuni mai mici ajută. Ar trebui să continuați să le testați până când vi se potrivesc din nou. Încerc să nu depășesc 1. Fac o mulțime de treburi de mers pe jos și de casă.

Russell Crowe a slăbit 22 de lire sterline

De fapt, sunt atât de entuziasmat acum. De aceea, simt că ar trebui să împărtășesc acest lucru pentru a încuraja pe cineva. Puteți citi firul original și posta aici.

Sfaturi dovedite pentru slăbit din povestea lui Determinarea este primul lucru de care ai nevoie. Fii hotărât. Evitați să mâncați afară. Gătește-ți singur alimentele. Acest lucru vă ajută să urmăriți consumul de calorii. Stabiliți un obiectiv realist de pierdere în greutate. Planificați săptămâni și luni, și nu zile. Evitați pe cât posibil mesele cu amidon. Dacă trebuie să luați amidon, luați carbohidrați cu digestie lentă. Evitați grăsimea cât mai mult posibil.

22 de lire sterline pierdere în greutate a dieta keto funciona

Ațiputeafiinteresat